Mẹo nhỏ cho vòng ngực căng tròn hấp dẫn

Cùng với chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, tư tưởng thoái mái và chăm sóc khoa học để có được một bộ ngực săn chắc thì massage vẫn là phương pháp đem lại sự hài lòng cho phái đẹp.15 phút mỗi ngày tự mình đùa vui với đôi gò bông để đem lại sức quyến rũ trước thế giới quả là một việc nên làm vì sự tiết kiệm cả về tiền bạc và thời gian.

Dưới đây, chúng tôi giới thiệu cùng các bạn bài tự massage đem lại hiệu quả cho các bạn gái ngăn chặn sự chảy xệ hay teo tóp của bộ ngực, đem đến sự săn chắc, khỏe mạnh lâu dài để bạn hưởng trọn niềm vui cuộc sống.

Bước 1: Khép 4 ngón tay và dùng mu hai bàn tay tiến hành di chuyển lên xuống luân phiên để massage cho giữa ngực.

Tác dụng: Thúc đẩy tuần hoàn máu khu vực ngực

Bước 2: Sử dùng lòng bàn tay trái và phải thực hành luân phiên massage dọc hai bên bầu hướng lên trên kết hợp nâng nhẹ. Thực hiện tương tự với bên phải

Tác dụng: Tạo hình dáng cân đối cho bầu vú

Bước 3: Tay phải ngửa nâng dưới bầu, tay trái úp phần trên bầu. Thực hành massage theo chiều kim đồng hồ. lặp lại với phía đối diện

Tác dụng: Làm cho bầu ngực trở nên tròn đẹp

Bước 4: Tay trái khép 4 ngón tay thực hành massage kéo hướng từ phía nách ra giữa bầu theo hình xoắn ốc. Lặp lại ở bầu bên kia với tay phải

Tác dụng: Làm cho lưu thông mạch máu bầu ngực

Bước 5: Hai tay ngửa nâng và massage từ trên xuống đối với phía dưới và vuốt nhẹ từ dưới lên phía nách đối với phần trên. Làm tương tự với phía đối diện

Tác dụng: Chống hiện tượng chảy xệ

Bước 6: Hai lòng bàn tay xếp chồng lên nhau kết hợp massage nâng vú lên trên và giữ nhẹ khoảng 5 giây rồi hạ nhẹ, thực hiện một số lần cảm thấy dễ chịu thì đổi bên

Tác dụng: Tạo độ săn chắc cho bầu ngực

Bước 7: Hai bàn tay úp ở phần giữa xương đòn đồng thời massage vuốt nhẹ từ trong ra ngoài phía nách.

Tác dụng: Giúp lưu thông máu và sự cân đối cho ngực

Bước 8: Hai bàn tay với 4 ngón tay khép nhẹ úp ở vùng bụng dưới thực hành đẩy nhẹ xuống.

Tác dụng: Lấy lại sự cân bằng cho cơ thể sau khi thực hiện massage

Kết hợp phương pháp massage với sử dụng sản phẩm PINK sẽ giúp bạn đạt được kích thước mong muốn trong thời gian nhanh nhất.Không những vậy PINK còn giúp bạn có làn da trắng sáng,duy trì sự trẻ trung của bạn.Xem chi tiết www.muangay24h.blogspot.com hoặc www.bhipglobalvietnam24h.blogspot.com

THÓI QUEN XẤU GÂY TĂNG CÂN

Bằng mọi cách để bạn tăng cân? Những người gầy tăng cân được là điều rất tốt. Nhưng bạn phải có kế hoạch tăng cân hiệu quả và khoa học. Những thói quen xấu cũng có thể tăng cân nhưng rất ảnh hưởng đến sức khỏe, vì vậy bạn không nên áp dụng chúng.

Thường xuyên ăn ngoài

Có thể do ăn một mình nên bạn lười nấu cơm nhà, hay do bạn bè tiệc tùng. Nhưng một lời khuyên dành cho bạn là nên chú trọng những bữa ăn ở nhà. Vì ăn ngoài sẽ khiến bạn tăng cân cộng thêm thực phẩm và chế biến ở nhà hàng có nhiều chất phụ gia không tốt cho sức khỏe.

Sinh hoạt hằng ngày không ổn định
Do nhiều lý do mà giờ giấc sinh hoạt không chính xác thay đổi liên tục, ví dụ như: làm ca đêm, công việc nhiều, làm xa…Làm việc nhiều vào ban đêm sẽ khiến bạn đói và ăn nhiều vào buổi tối và thích ăn những món hợp khẩu vị và ăn nhiều. Nhưng thời gian này hệ tiêu hóa của bạn cũng hoạt động chậm lại khiến bạn tích lũy mỡ, tăng cân nhưng lại không tốt cho sức khỏe, trước khi ngủ 4 tiếng bạn không nên ăn bất kỳ thức ăn gì nữa. Vì vậy để đảm bảo một sức khỏe tốt bạn cần duy trì một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học, thời gian ăn uống, ngủ nghỉ phải thích hợp.

Bỏ bữa sáng
Ăn sáng giúp bạn nạp năng lượng chuẩn bị cho một ngày mới và là bữa ăn quan trọng nhất ngày. Vì vậy, bạn không được xem nhẹ. Không ăn sáng , sẽ khiến quá trình trao đổi chất của bạn có vấn đề, lượng thức ăn sẽ không được phân giải hết và tạo thành mỡ thừa, có thể bạn sẽ tăng cân nhưng với phương pháp này thì rất nguy hiểm cho sức khỏe.

Ngủ không đủ giấc
“Tác dụng phụ” của việc ngủ không đủ giấc sẽ khiến bạn tăng cân nên bạn không nên dại dột tăng cân bằng cách này nhé. Mất ngủ sẽ khiến bạn mệt mỏi, mất sức và ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, có thể dẫn đến bệnh ung thư.

Vừa ăn vừa xem TV
Đây là thói quen ăn uống xấu. Nó không những khiến bạn gặp vấn đề về tiêu hóa mà còn không đáp ứng được nhu cầu cho một bữa ăn ngon. Dù có bận rộn như thế nào thì bạn cũng nên sắp xếp thời gian cho mình một bữa ăn thật thư giãn, thoải mái để cảm thấy ngon miệng hơn.

Kem tẩy lông Velvet

Kem tẩy lông Velvet (Hàng xách tay Nga 100%)

 Kem tẩy lông Velvet 100ml tác dụng 2in1 chăm sóc và làm mềm da chiết xuất hoa đồng nội. Kem Velvet không những tẩy sạch lông hiệu quả mà còn chăm sóc da sau khi tẩy. (trừ mặt) với Công thức độc đáo từ các loại hoa đồng nội nuôi dưỡng, bảo vệ làn da mềm mại không bị kích ứng. Kem cũng có tác dụng làm chậm quá trình mọc lông mới tại những vị trí đã tẩy.Cách dùng: 
Bôi kem lên da bằng dao gạt có sãn trong hộp để từ 10-15' sau đó làm sạch kem trên vị trí bôi. Nếu chưa hài lòng với lượng lông đã tẩy có thể để số kem sót lại thêm vài phút nữa (thời gian tối đa cho 1 vị trí tẩy 20'). Sau khi tẩy lông rửa sạch lại bằng nước ấm.
Giá:180k
Liên hệ:
Ms Ngân: 0908 968 546 (HCM)
*Giao hàng toàn quốc